Ce ai voie sa mananci si ce nu cand alaptezi Alaptare , Sarcina - alaptare , dieta , lactatie , mancare , sarcina - 11 mai 2016 Daca ti-ai petrecut cele noua … Iată lista cu alimentele pe care nu ai voie să consumi, dacă alăptezi: - Peștii ce pot conține mult mercur. Sunt anumite specii ce conțin mai mult mercur decât altele și sunt periculoase pentru bebelu, scrie qbebe.ro. De exemplu, pești oceanici precum macroul, rechinul, peștele-sabie trebuie evitați complet în perioada alăptării. Daca e sa vorbim despre retete pentru mamici care alapteaza, se spune ca exista unele alimente pe care e bine sa le consumi pentru a stimula lactatia. Pe aceasta lista sunt incluse: Dovleacul; Alimentele bogate in proteine: pui, peste, oua, tofu, fructe de mare; Fenicul; Usturoi (ai grija ca poate schimba gustul laptelui); Avocado. Ce sa mananci dupa nastere (chiar daca alaptezi) Cand m-am externat din spitalul nostru local, privat, prieten al copilului si sustinator al alaptarii, am primit o lista lunga cat o zi de post cu ce NU am voie sa mananc cat timp alaptez. In principiu, mai aveam voie sa respir, sa beau apa chioara si sa mananc fructe si legume din conserve. Stii deja ca nu trebuie sa ai o alimentatie deficitara in perioada in care alaptezi, pentru a-i asigura micutului tau aportul de nutrienti de care are nevoie in primele luni de viata - Iata insa ce alimente NU ar trebui sa consumi! Iata insa ce alimente NU ar trebui sa consumi! RELATII. DRAGOSTE & SEX. 4 moduri în care să-ți faci Ce NU ai voie sa mananci cand ai PIETRE LA RINICHI. Puține dureri se compară ca intensitate cu acelea pe care le simți atunci când ai pietre la rinichi. Denumirea medicală a acestei afecțiuni este de litiază renală… și poate afecta, la un moment dat, pe oricine consumă prea multă sare, are un nivel scăzut de vitamina D însă o D3kdx8t. Dacă nu știi ce nu ai voie să mănânci când alăptezi, ai ajuns în locul potrivit! În acest articol, îți vom dezvălui lista alimentelor interzise pentru proaspetele mămici. Alăptarea este foarte importantă pentru sănătatea copiilor, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. În plus, aceasta contribuie la crearea și întreținerea unei relații speciale între mamă și bebelușul său. O regula usor de urmat este aceea de a bea apa de fiecare data cand iti alaptezi bebelusul, deci de 8-12 ori/zi. In total, trebuie sa ajungi la 6-8 pahare de apa/alte lichide fara cofeina (daca este vara sau esti mai activa fizic, cantitatea creste) si nu trebuie sa iti fie sete niciodata. Descopera aici de ce hidratarea este atat de importanta! 4. Ce ai voie sa mananci si ce nu cand alaptezi. Daca ti-ai petrecut cele noua luni cat ai fost insarcinata atenta la alimentele pe care le-ai consumat, sa nu te necajesti ca acum, cand bebelusul a venit si trebuie sa-l alaptezi, o iei de la capat. Oricum, restrictiile nu mai sunt chiar atat de multe si, in general, poti sa mananci, cu masura, cam Principiile unei alimentații corecte în perioada alăptării. cât timp alăptezi consumă alimente variate, în cantitate echilibrată, împărţite în 3 mese principale și 2-3 gustări. alimentația ta zilnică ar trebui să conţină 50-60% glucide (cereale integrale, orez brun, legume, fructe), 12-15% proteine (carne, peşte, ouă, leguminoase, lactate - una, Ce sa mananci dupa nastere (chiar daca alaptezi) Cand m-am externat din spitalul nostru local, privat, prieten al copilului si sustinator al alaptarii, am primit o lista lunga cat o zi de post cu ce NU am voie sa mananc cat timp alaptez. In principiu, mai aveam voie sa respir, sa beau apa chioara si sa mananc fructe si legume din conserve.

ai voie sa mananci ciocolata cand alaptezi