Ar trebui sa respectati cateva reguli generale pentru retetele de alimente usoare, care nu sunt adecvate stomacului: Mancarurile grase din carne si peste, alimentele prajite si prajite sunt tabu pentru cineva cu probleme cu stomacul. In plus, este recomandata o preparare cu continut scazut de grasimi a tuturor alimentelor pe care le consumati. - 2 linguri ulei de masline; - 2-3 catei de usturoi pisati; - sare si piper dupa gust; - o ceasca de smantana. Mod de preparare: - Taiati bucatile de broccoli cat mai marunt; - Puneti uleiul la incins, adaugati usturoiul si lasati-l sa se caleasca vreo 30 de secunde, dupa care puneti ceapa si morcovul. Acoperiti-le si lasati-le vreo 5-6 minute. Retete de post. Fie ca tii post sau nu, poti incerca aceste retete. Vei gasi rețete de mancare de post savuroase, de la supe si paste la legume si deserturi. Se fac repede, sunt usoare si delicioase. Citește mai jos ultimele rețete de post. Las-o să fiarbă timp de 5 minute, după care adaugă și restul legumelor și acoperă oala cu un capac. După câteva minute, toarnă supa de legume așteaptă să dea în clocot de 2-3 ori. Acum, adaugă roșiile la conservă și amestecă bine. Asezonează tocănița cu pătrunjelul tocat și așteaptă să se răcorească. Acest preparat este ușor de digerat, bogat în vitamine, minerale și fibre. Supă de pui Retete de suc pentru stomac pe baza de fructe. • Smoothie de papaya si banana. Papaya si banana sunt foarte bune contra iritatiei si durerii stomacului, dar ajuta si sistemul digestiv. Ingrediente: - 1 ceasca de papaya. - 1 banana. - 1 ceasca de iaurt. - ½ ceasca lapte de orez sau alt tip de lapte vegetal. - 1 lingura de miere. Mancare de castraveti murati cu ardei iute. Se prepara deosebit de simplu si este o mancare absolut delicioasa. Favorizeaza slabitul natural si regleaza tranzitul intestinal. Este bogata in probiotice care ajuta la reglarea florei intestinale. Broccoli oparit 2 minute in apa clocotita si apoi rumenit putin pe gratar. 4uhx0V. -sare, piper negru măcinat — după gust. MOD DE PREPARARE: 1.Pregătiți ingredientele necesare, fără să le amestecați: tăiați carnea în bucăți. Bateți-le puțin cu ciocanul pentru carne, după care sărați-le și piperați-le. 2.Dați cașcavalul și cartofii prin răzătoarea mare, punându-i în vase separate. Las-o să fiarbă timp de 5 minute, după care adaugă și restul legumelor și acoperă oala cu un capac. După câteva minute, toarnă supa de legume așteaptă să dea în clocot de 2-3 ori. Acum, adaugă roșiile la conservă și amestecă bine. Asezonează tocănița cu pătrunjelul tocat și așteaptă să se răcorească. Acest preparat este ușor de digerat, bogat în vitamine, minerale și fibre. Supă de pui O alta mancare usoara de seara o reprezinta si reteta de ardei umpluti cu ton. Un preparat sanatos si gustos, care te va rasfata cu aroma si gustul lui deosebite. Ingrediente: 1-2 conserve de ton, 3 ardei grasi ori capia, 6 rosii cherry taiate pe jumatate, o jumatate de ceapa rosie, coaja de la o lamaie, 250 g de branza cottage, un sfert de - 2 linguri ulei de masline; - 2-3 catei de usturoi pisati; - sare si piper dupa gust; - o ceasca de smantana. Mod de preparare: - Taiati bucatile de broccoli cat mai marunt; - Puneti uleiul la incins, adaugati usturoiul si lasati-l sa se caleasca vreo 30 de secunde, dupa care puneti ceapa si morcovul. Acoperiti-le si lasati-le vreo 5-6 minute. -3-4 buchete mari de busuioc cu sau fără tulpini -o mână mare de nuci -cam tot atâta parmezan -1/3 cană de ulei Preparare: 10 minute. Puneți busuiocul spălat în robot și îl tocați bine. Apoi adăugați nucile, ulterior parmezanul și la final uleiul. Puneți pesto-ul într-un borcan și țineți la frigider până la o săptămână.

retete de mancare usoara la stomac