Semintele de chia contin o cantitate mare de fibre, proteine, antioxidanti si chiar si calciu si grasimi bogate in Omega 3, care sunt esentiale pentru o buna functionare a organismului. Plus, sunt sarace in calorii, ceea ce le face mai mult decat perfecte! Budinca de chia este extrem de usor de facut. Budinca de chia. Written by Teo on 16/09/2016 in Deserturi, Reteta scurta de vineri, Retete BIO, Retete internationale. Budinca de chia este o reteta pe care toata gospodinele trebuie sa o stie si va explic si de ce. Se pregateste intr-un minut, hai doua daca va opriti din amestecat ca sa luati o gura de aer proaspat. Budinca chia cu capsuni. Porții: 1. Ingrediente. 30 Grame - Fulgi de ovaz; 7 Grame - Seminte de chia Calorii: 1117 kj / 267.08 kCal Grăsimi: 7.07 g: din care Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate; Mod de preparare: 1. Pune semintele de chia intr-un recipient incapator si toarna laptele peste. 2. Adauga esenta de vanilie si mierea, amesteca si da recipientul la frigider de pe o zi pe alta, sau pentru minim 3-4 ore. 3. Serveste budinca de chia decorata cu fructe proaspete deasupra. PRINT: Budinca de chia cu zmeura și fulgi de cocos. Porții: 1. Timp de preparare: 2min. Ingrediente. 30 Grame - Seminte de chia; 250 Grame - Lapte 1,5% Pilos Calorii: 1343 kj / 321.05 kCal Grăsimi: 15.07 g: din care Saturate 1.01 g Ne-Saturate 0.21 g: Carbohidrați: 36.86 g: din care Zaharuri: 2.32 g Nu cred că există un mod mai bun de a-ți începe dimineața decât cu o Budincă de Chia cu Ciocolată. E delicioasă ȘI are puține calorii! 82MZn. Budinca de chia cu zmeura și fulgi de cocos. Porții: 1. Timp de preparare: 2min. Ingrediente. 30 Grame - Seminte de chia; 250 Grame - Lapte 1,5% Pilos Calorii: 1343 kj / 321.05 kCal Grăsimi: 15.07 g: din care Saturate 1.01 g Ne-Saturate 0.21 g: Carbohidrați: 36.86 g: din care Zaharuri: 2.32 g

budinca de chia calorii